PreciosaS!!! Perdón por haberlas dejado tantoooo tiempo u_u. No fueron buenos tiempos para mi, estuve algo deprimida. Bueno, en fin...!
Respondiendoooo a algunas peticiones de ustedes, les platicaré que como o que pueden comer. Ahora estoy en mi pesooo (siiii!!! presumoo y que? jajaja) así que mi dieta se compone de 500kcal máximo por día. Pero si su plan es bajar de pesooo cañón, intenten no pasar de 300kcal. Esto es lo que como generalmente:
Por la mañana:
1. Dos litros de agua (Me ayuda a no tener hambre)
2. En el cole como alguna verdura (pepinos o tomates rojos sólo 20kcal por 100grs) Aguas con las frutas por que tiene mucha azúcar y KCAL!!
3. Más agua!!!
4. Si de plano muero de hambre me como una barrita de cereal de aprox. 100 kcal (las all-bran son buenísimas por que si te comes una y tomas muuuucha agua despues, la fibra se hincha y se te va el hambre)
Por la tarde
1. Mas agua!!
2. Un plato de tomate rojo y un pedazo de queso panela LIGHT (pedazo, no medio kg eeeh!)
Por la noche
1. Sólo agua
Así que si hacemos la cuenta queda así:
1. 300gr de pepinos: 60kcal
2. Barrita de Cereal: 100kcal
3. 300gr de jitomate: 60kcal
4. 60gr de queso panela light: 110kcal
TOTAL: 330Kcal
Las verduras me llenan un bueeen!!! Tienen mucha agua y fibra y ayudan a la digestión (levanten la mano las que tengan problemas de estreñimiento!!! :P) pero intenten comerlas crudas, si les gusta el chile y el limón pongales con moderación y cuenten esas kcal tambien!! . Lo mismo pasa con la barrita de fibra, pero recuerden tomar mucha agua con ésta. El queso es para el calcio pero no se pasen con el por que tiene mucha grasa.
La neta es que soy bien golosa, me gusta muchisimo el chocolate. No puedo evitarlo u_u perooo para las amantes del chocolate como yoooo tengo buenas noticias!!! Carlos V sacó un "Carlos V Milky" que tiene menos de 50 kcal!!! Tampoco se coman 5 al dia eeeeh...
Bueno, pues si alguien tiene dudas aclaraciones, etc dejenme un msj para que les pase mi mail vale? O dejenme el suyo y las aagrego.
Las amooo!!
ThinKiSsEs!!*
Respondiendoooo a algunas peticiones de ustedes, les platicaré que como o que pueden comer. Ahora estoy en mi pesooo (siiii!!! presumoo y que? jajaja) así que mi dieta se compone de 500kcal máximo por día. Pero si su plan es bajar de pesooo cañón, intenten no pasar de 300kcal. Esto es lo que como generalmente:
Por la mañana:
1. Dos litros de agua (Me ayuda a no tener hambre)
2. En el cole como alguna verdura (pepinos o tomates rojos sólo 20kcal por 100grs) Aguas con las frutas por que tiene mucha azúcar y KCAL!!
3. Más agua!!!
4. Si de plano muero de hambre me como una barrita de cereal de aprox. 100 kcal (las all-bran son buenísimas por que si te comes una y tomas muuuucha agua despues, la fibra se hincha y se te va el hambre)
Por la tarde
1. Mas agua!!
2. Un plato de tomate rojo y un pedazo de queso panela LIGHT (pedazo, no medio kg eeeh!)
Por la noche
1. Sólo agua
Así que si hacemos la cuenta queda así:
1. 300gr de pepinos: 60kcal
2. Barrita de Cereal: 100kcal
3. 300gr de jitomate: 60kcal
4. 60gr de queso panela light: 110kcal
TOTAL: 330Kcal
Las verduras me llenan un bueeen!!! Tienen mucha agua y fibra y ayudan a la digestión (levanten la mano las que tengan problemas de estreñimiento!!! :P) pero intenten comerlas crudas, si les gusta el chile y el limón pongales con moderación y cuenten esas kcal tambien!! . Lo mismo pasa con la barrita de fibra, pero recuerden tomar mucha agua con ésta. El queso es para el calcio pero no se pasen con el por que tiene mucha grasa.
La neta es que soy bien golosa, me gusta muchisimo el chocolate. No puedo evitarlo u_u perooo para las amantes del chocolate como yoooo tengo buenas noticias!!! Carlos V sacó un "Carlos V Milky" que tiene menos de 50 kcal!!! Tampoco se coman 5 al dia eeeeh...
Bueno, pues si alguien tiene dudas aclaraciones, etc dejenme un msj para que les pase mi mail vale? O dejenme el suyo y las aagrego.
Las amooo!!
ThinKiSsEs!!*
