PreciosaS!!! Perdón por haberlas dejado tantoooo tiempo u_u. No fueron buenos tiempos para mi, estuve algo deprimida. Bueno, en fin...!
Respondiendoooo a algunas peticiones de ustedes, les platicaré que como o que pueden comer. Ahora estoy en mi pesooo (siiii!!! presumoo y que? jajaja) así que mi dieta se compone de 500kcal máximo por día. Pero si su plan es bajar de pesooo cañón, intenten no pasar de 300kcal. Esto es lo que como generalmente:
Por la mañana:
1. Dos litros de agua (Me ayuda a no tener hambre)
2. En el cole como alguna verdura (pepinos o tomates rojos sólo 20kcal por 100grs) Aguas con las frutas por que tiene mucha azúcar y KCAL!!
3. Más agua!!!
4. Si de plano muero de hambre me como una barrita de cereal de aprox. 100 kcal (las all-bran son buenísimas por que si te comes una y tomas muuuucha agua despues, la fibra se hincha y se te va el hambre)
Por la tarde
1. Mas agua!!
2. Un plato de tomate rojo y un pedazo de queso panela LIGHT (pedazo, no medio kg eeeh!)
Por la noche
1. Sólo agua
Así que si hacemos la cuenta queda así:
1. 300gr de pepinos: 60kcal
2. Barrita de Cereal: 100kcal
3. 300gr de jitomate: 60kcal
4. 60gr de queso panela light: 110kcal
TOTAL: 330Kcal
Las verduras me llenan un bueeen!!! Tienen mucha agua y fibra y ayudan a la digestión (levanten la mano las que tengan problemas de estreñimiento!!! :P) pero intenten comerlas crudas, si les gusta el chile y el limón pongales con moderación y cuenten esas kcal tambien!! . Lo mismo pasa con la barrita de fibra, pero recuerden tomar mucha agua con ésta. El queso es para el calcio pero no se pasen con el por que tiene mucha grasa.
La neta es que soy bien golosa, me gusta muchisimo el chocolate. No puedo evitarlo u_u perooo para las amantes del chocolate como yoooo tengo buenas noticias!!! Carlos V sacó un "Carlos V Milky" que tiene menos de 50 kcal!!! Tampoco se coman 5 al dia eeeeh...
Bueno, pues si alguien tiene dudas aclaraciones, etc dejenme un msj para que les pase mi mail vale? O dejenme el suyo y las aagrego.
Las amooo!!
ThinKiSsEs!!*
Respondiendoooo a algunas peticiones de ustedes, les platicaré que como o que pueden comer. Ahora estoy en mi pesooo (siiii!!! presumoo y que? jajaja) así que mi dieta se compone de 500kcal máximo por día. Pero si su plan es bajar de pesooo cañón, intenten no pasar de 300kcal. Esto es lo que como generalmente:
Por la mañana:
1. Dos litros de agua (Me ayuda a no tener hambre)
2. En el cole como alguna verdura (pepinos o tomates rojos sólo 20kcal por 100grs) Aguas con las frutas por que tiene mucha azúcar y KCAL!!
3. Más agua!!!
4. Si de plano muero de hambre me como una barrita de cereal de aprox. 100 kcal (las all-bran son buenísimas por que si te comes una y tomas muuuucha agua despues, la fibra se hincha y se te va el hambre)
Por la tarde
1. Mas agua!!
2. Un plato de tomate rojo y un pedazo de queso panela LIGHT (pedazo, no medio kg eeeh!)
Por la noche
1. Sólo agua
Así que si hacemos la cuenta queda así:
1. 300gr de pepinos: 60kcal
2. Barrita de Cereal: 100kcal
3. 300gr de jitomate: 60kcal
4. 60gr de queso panela light: 110kcal
TOTAL: 330Kcal
Las verduras me llenan un bueeen!!! Tienen mucha agua y fibra y ayudan a la digestión (levanten la mano las que tengan problemas de estreñimiento!!! :P) pero intenten comerlas crudas, si les gusta el chile y el limón pongales con moderación y cuenten esas kcal tambien!! . Lo mismo pasa con la barrita de fibra, pero recuerden tomar mucha agua con ésta. El queso es para el calcio pero no se pasen con el por que tiene mucha grasa.
La neta es que soy bien golosa, me gusta muchisimo el chocolate. No puedo evitarlo u_u perooo para las amantes del chocolate como yoooo tengo buenas noticias!!! Carlos V sacó un "Carlos V Milky" que tiene menos de 50 kcal!!! Tampoco se coman 5 al dia eeeeh...
Bueno, pues si alguien tiene dudas aclaraciones, etc dejenme un msj para que les pase mi mail vale? O dejenme el suyo y las aagrego.
Las amooo!!
ThinKiSsEs!!*
Hola Nena!!!
ResponderEliminarWoow grax x esos consejos!!!
Xq la verdad iio soy muy zonziz y desordenada para eso de moderar mis calorias u_u
Y ps intento pasar de Mia a Ana, asi ke seguire stos consejos...awuch milesh de grax de verdad!
Y espero ke toodo vaya mejor en tu vida ahora!! bhuuu fuera la depre! jejeje...Ánimo!!!
mi correo es anymi_@hotmail.com
(: buenos concejos
ResponderEliminarpero no podria comer los tomates en el recreo en el colegio xD asi que O.O nada por esos momentos
escepto cuando llegue en casa si!
^^ besOs
AAAAAA STA BIEN PADRE L VIDEO!!! JAJA M NKNTO
ResponderEliminarY GRACIAS X ESOS CONCJITOS AMI TAMPOKO M GUSTA MIA AUNQ ULTIMAMNT E STADO CON MUCHAS ANSIAS D TODO JAJA, BUENO PRIN MIL BSOS D AORA N ADELANTE CHKRE MAS TUS TIPS XA Q NO C DN CUENTA N MI KSA XQ COMO FASTIDIA Q T INSISTAN EN COMER.
ESA DEPRE Q TNIAS DVRAS YA C T FUE? SINO PUES TU SAKLA KUENTANOS Q TIENES, PARA Q T DESAOGUES SUPR BIEN Y STS MJOR XA CGUIR NUESTRO SUEÑO Q NO ES FACIL PRO C PUEDE LOGRAR.
BUENO CREO Q NO SOY MUY BUENA ESCRIBIENDO
CHAO BESOS PRIN NKNTADA
MI BLOG Y CORREO SON
http://eeelyprincslove.blogspot.com/
princsankntada@hotmail.com
YLERUZ@gmail.com
hola necesito ayuda, llevo intentando ser ana desde hace mucho tiempo pero entre el colegio, "mis amigas" y todo lo demas no he podido. no se como no pasar hambre, ni tampoco como engañar a mis amigas y a veces a mis padres. mi msn es adri-nita_@hotmail.com por favor agregame y pasate por mi blog y dejame comentarios con tips. un beso.
ResponderEliminarque paso contigooo ita!!!!!
ResponderEliminarya te extrañaba jajaja princesa
por que nos abandonas tanto :'(
marina*
Hola!!!
ResponderEliminarcomo estas
gracias por pasar por mi blog y brindarme tu apoyo... aca te paso mi mail: mi.diariointimo@hotmail.com
me gustaria hablar mucho con vos y contactarme con otras chicas/os como nosotras.... gracias por brindarle tu apoyo a todos!!!!
buenos consejos... yo hace un tiempo no puedo dejar de atragantarme.. :( hoy no llevo nada, pero sé que me voy a traga luego una ensalada... horrible...
ResponderEliminarSaludos Princess :)
mamaryana22@mail.com (msn)
Niñasss!! I NEED HELP!!! OMGG
ResponderEliminarestoy como un askeroso cerdoo peso 55 y mido 1.63... y tengo unos gordos askerosos en la espalda y el estomago gigante!!! necesito bajar de peso enserio urgente porke me voy de viaje 1 año el 2 de agosto y tengo ke bajar como 6 kg para antes del 2 de agostooo AYUDENME PORFAAAAAA
Me fascina leer sus comentarios, neta.
ResponderEliminarQuerida anónimo, no me has dejado correo ni nada para poder ayudarte!!!
No olviden dejar sus mails!!
Hola libelula!! mi correo es roxroche@gmail.com!! Please pasame todos los tips que tengas!! estoy harta de ser una cerda!! Instruyeme con toda tu sabiduria! mido 1.63 y peso 54 kilos! odio k se me vea tan mall!! ayudame pleasee
ResponderEliminarhola mis capullinas favoritas!!!!(sarcasmo a tope)vuelvo a ser yo....cristian ;)
ResponderEliminarpues mi comida se diferencia un poquito.... pero un poquito ehh
aver:
al desayuno me pillo un plato de arroz y lo revuelvo con huevo, antes hay que hecharle aceite a la sarten o mantequilla....yo le hecho las 2 ....buenisimo....tambien hay que hecharle un poco de sal para que quede bueno
aparte de eso me meto una taza de cafe y si me pillan de buen humor un paquete de salchicas... pero intento evitarlo...no sea que engorde
a la comida es el plato debil...
arroz,costillas(4 o 5),salsa barbacoa,mayones,kepchup y todas esas salsas eso el primer plato ehh
de segundo...lo mismo pero en mas cantidad y con mas cosas patatas fritas por ejemplo
suelo repetir...pero solo un cuarto de todo lo comido...no quiero engordar
y de bebida cocacola con azucar y un poquito de aceite de oliva...la grasa vegetal no engorda
a la merienda un paquete o 3... de 6 donuts bombon!! una explosion de sabor para tu paladar...casi tan orgasmico como vomitar despues de lebantarse por la mañana
y a la cena...puesto a que me he quedado muerto de hambre a la comida....cena a lo desayuno americano...
me frio tiras de bacon,2 o 5 huevos fritos,patatas fritas,tortitas con sirope de caramelo y chocolate,tostadas con nata,nocilla y dulce de leche cobn platano eh...que la fruta es buena eso si...todo frito en aceite vegetal...que luego se me va todo a las caderas y no hay vomito que se lo lleve
pues nada chicas a llevar una vida sana como la mia
p.d: si ceno muy temprano llamo al telepizza y me encargo 2 o 3 pizzas familiares y una hamburgesa del connan!! no olvidemos los nuggets de pollo y los aros de cebolla chorreantes de aceite
pero intento evitarlo(lo de despues de cenar) no sea que engorde
p.d.2: mido 1,83 y peso 76 kilos...no se como puedo estar asi!! que desespero!!
MCthinkises (785 kcal)