Bueno a petición de Marina (te quierooo!!!) subiré algunos tips para engañar a papás, amigos y novios. La regla principal de Ana y Mia es: DISRECIÓN!!!
EN LA ESCUELA
1. Generalmente procuro desayunar un poco pues si no, el azúcar se me baja así que una barrita integral frente a tus amigos, no está mal.
2. Si me preguntan por que no comes, diles que estás a dieta (si ya estas delgada diles que en una dieta saludable y no quieres comer chatarra) y ya desayunaste en casa.
3. Toma toda el agua que puedas.
4. A la hora de comer frente a tus amigos, imagina que están comiendo grasa de vaca o cerdo y piensa en todas las kcal que no están entrando en tu cuerpo pero sí en el de ellos!!
5. Come siempre cuando alguien te ve!! Así no son kcal perdidas.
6. Di que tu pancita no se siente bien o que tienes náuseas. No te obligarán a comer!
EN LA CASA
1. Diles a tus papás que has comido muchísima comida comida chatarra en la escuela y que prefieres comer algo ligero.
2. Di que has comido algo en mal estado en la escuela y que te sientes mal.
3. Alega que tienes mucha tarea y que comerás después.
4. Si al llegar de la escuela, estás sola. Ensucia 1 o 2 platos de comida y un vaso y déjalos sobre el fregadero.
5. Pídele a tu madre que te haga un lunch o prepárate tu uno en casa (obviamente mientras te vean) y regálalo al llegar a la escuela.
6. Toma siempre mucha aguaaa, di que es por el calor!
7. Si te obligan a comer en la mesa, toma 3 tragos de agua por uno de comida (el agua desacelera la digestión y te facilita vomitar) y vomita todo después.
8. Si te obligan a comer en la mesa, come bocados pequeños y cuenta cada vez que masticas, mastica 20 veces cada bocado por más pequeño que sea. Reparte la comida en el plato, así parecerá que comiste más.
EN UN RESTAURANTE
1. Pide una botella de agua antes de comer y tómatela. Alega sed.
2. Pide obviamente lo que pienses que tiene menos kcal y si preguntan di que "intentas alimentarte sanamente" no digas que estas a dieta.
3. Ponle muchaaaa sal o picante a la comida, asi no podrás comerla.
4. Di que no te gustó como prepararon la comida (siempre es fácil sacarle defectos "está mal cocida", "tiene mucha sal", "está frío o caliente", etc. Se creativa!!).
5. Toma mucho refresco de dieta obviamente durante toda la comida.
6. Platica mucho, si mantienes ocupada tu boca hablando no podrás comer!!
EN COMIDAS, REUNIONES, FIESTAS, ETC.
1. Toma toda el agua que puedas antes de ir.
2. Siéntate lo más lejos de la comida posible.
3. En fiestas, baila y baila y baila. No te detengas a pensar en comer papitas o bocadillos además quemarás muchísimas kcal.
4. Si tus amigos te insisten en comer puedes dar muchos pretextos para no hacerlo como:
- "No me gusta"
- "Acabo de empezar una dieta del doctor"
- "Me siento un poco mal del estómago"
- "Me cae mal!"
Si de plano no puedes decirles que no, sírvete un poco en un plato y déjalo alegando que quieres bailar o platicar. Si ya tienes un plato, no insistirán!!
5. Aguas con el alcohol!! Algunas bebidas tienen más kcal de las que piensas:
-Cerveza: 1 vaso de 200 ml= 95kcal.
-Champagne: 1 copa 150 ml= 69kcal.
-Jerez: 1 copa 150 ml= 131kcal.
-Ron: 1 copa= 125kcal.
-Vino Blanco: 1 vaso 150 ml= 87kcal.
-Vino tinto: 1 vaso 150 ml= 72kcal.
-Whiskey: 1 copa= 294kcal.
-Vodka: 1 copa 70 ml= 85kcal.
Bueno, estos son algunos tips que sigo, si saben más déjenme un comentario con su email para agregarlas y poder subirlos!!!
Las amo, ThinKiSsEs!!! xxxx
EN LA ESCUELA
1. Generalmente procuro desayunar un poco pues si no, el azúcar se me baja así que una barrita integral frente a tus amigos, no está mal.
2. Si me preguntan por que no comes, diles que estás a dieta (si ya estas delgada diles que en una dieta saludable y no quieres comer chatarra) y ya desayunaste en casa.
3. Toma toda el agua que puedas.
4. A la hora de comer frente a tus amigos, imagina que están comiendo grasa de vaca o cerdo y piensa en todas las kcal que no están entrando en tu cuerpo pero sí en el de ellos!!
5. Come siempre cuando alguien te ve!! Así no son kcal perdidas.
6. Di que tu pancita no se siente bien o que tienes náuseas. No te obligarán a comer!
EN LA CASA
1. Diles a tus papás que has comido muchísima comida comida chatarra en la escuela y que prefieres comer algo ligero.
2. Di que has comido algo en mal estado en la escuela y que te sientes mal.
3. Alega que tienes mucha tarea y que comerás después.
4. Si al llegar de la escuela, estás sola. Ensucia 1 o 2 platos de comida y un vaso y déjalos sobre el fregadero.
5. Pídele a tu madre que te haga un lunch o prepárate tu uno en casa (obviamente mientras te vean) y regálalo al llegar a la escuela.
6. Toma siempre mucha aguaaa, di que es por el calor!
7. Si te obligan a comer en la mesa, toma 3 tragos de agua por uno de comida (el agua desacelera la digestión y te facilita vomitar) y vomita todo después.
8. Si te obligan a comer en la mesa, come bocados pequeños y cuenta cada vez que masticas, mastica 20 veces cada bocado por más pequeño que sea. Reparte la comida en el plato, así parecerá que comiste más.
EN UN RESTAURANTE
1. Pide una botella de agua antes de comer y tómatela. Alega sed.
2. Pide obviamente lo que pienses que tiene menos kcal y si preguntan di que "intentas alimentarte sanamente" no digas que estas a dieta.
3. Ponle muchaaaa sal o picante a la comida, asi no podrás comerla.
4. Di que no te gustó como prepararon la comida (siempre es fácil sacarle defectos "está mal cocida", "tiene mucha sal", "está frío o caliente", etc. Se creativa!!).
5. Toma mucho refresco de dieta obviamente durante toda la comida.
6. Platica mucho, si mantienes ocupada tu boca hablando no podrás comer!!
EN COMIDAS, REUNIONES, FIESTAS, ETC.
1. Toma toda el agua que puedas antes de ir.
2. Siéntate lo más lejos de la comida posible.
3. En fiestas, baila y baila y baila. No te detengas a pensar en comer papitas o bocadillos además quemarás muchísimas kcal.
4. Si tus amigos te insisten en comer puedes dar muchos pretextos para no hacerlo como:
- "No me gusta"
- "Acabo de empezar una dieta del doctor"
- "Me siento un poco mal del estómago"
- "Me cae mal!"
Si de plano no puedes decirles que no, sírvete un poco en un plato y déjalo alegando que quieres bailar o platicar. Si ya tienes un plato, no insistirán!!
5. Aguas con el alcohol!! Algunas bebidas tienen más kcal de las que piensas:
-Cerveza: 1 vaso de 200 ml= 95kcal.
-Champagne: 1 copa 150 ml= 69kcal.
-Jerez: 1 copa 150 ml= 131kcal.
-Ron: 1 copa= 125kcal.
-Vino Blanco: 1 vaso 150 ml= 87kcal.
-Vino tinto: 1 vaso 150 ml= 72kcal.
-Whiskey: 1 copa= 294kcal.
-Vodka: 1 copa 70 ml= 85kcal.
Bueno, estos son algunos tips que sigo, si saben más déjenme un comentario con su email para agregarlas y poder subirlos!!!
Las amo, ThinKiSsEs!!! xxxx
PS. Agradecimientos a a Lauritaaa y Marina por compartirnos algunos de sus tips
DIOOOOS. muchas gracias por los tips! me diste muchas ideas:)
ResponderEliminarsabes que ahora estoi feliz? asisisi,, esque ayer por primera vez pude utilizar bien a mia :)
mis papás me obligaron a cenar delante suyo (porque saben que me pasa algo con la comida) y tomé muuuuucha agua.. así que después subí al baño y lo conseguí! :D
ademas esta mañana me e pesado y e bajado:)
porque ayer en realidad ice ayuno todo el dia, menos la cena...:@
pero en fin.. me gusta mucho tu blog así que te sigo:D
porcierto sí que es curioso que te llames ana, ajajjaj, pero es guay:) yo soi Cris.
un beso princesa!
hermoso blog..
ResponderEliminaroLa oLa!!
ResponderEliminarQ taL??
mee encanTo tu
bLog!! esTa geniiaL
ii tus Tiips!
WOW! haha ^^
pOes apenas me aniime a
crear o buenO darLe secuenciia
a mii bLog!
^^
pff es Q nO se como Q
senTiia exTrañO!!
a Q aLguiien se entere!
perO correre eL riiesgO!
^^
bnO esperO Q pases
pOr mii bLog!
^^
bnO Q esTes zOpper biien!
nna!
me vOe!
chaO
bzithOz!!
Me encantato los tip's :D
ResponderEliminarGracias n.n
Olaa!
ResponderEliminarnenaa estan bueniisiimos!
y tambn chiicas : Creo qe Libelula tiene mucha razon al decir qe esto es un estilo de vida, si lo controlan... porfavor no se descontrolen!
ademas sii se les pasa la mano sus padres van a vigilarlas mas y no podran seguir asii qe sean discretas y cuiden tambn sus dientes y su garganta, ademas sii toman mucha agua van a nutrir su cuerpo! obviiamente coman en el dia.. si comen frutas, verduras, y cereales como avena o granolas tendran muchos beneficios, por ejemplo
*alimentos con betacaroteno ( zanahoria, betarragas, zapallo o calabaza,tomate,todos los qe tenga un color qe no sea verde, etc) ayudan a qe las uñas y la piel se vean mas lindas y sanas
*las frutas van a aportan sucralosa qe es el estado mas puro y sano del azucar, por lo tanto como lo consiguen de una fruta no van a engordar y la glicemia se mantendra normal ( la glicemia es el nivel de azucar en el cuerpo si esta demasiado baja es peligroso, ya qe puedes desmayarte o descompensarte)
*verduras con una textura mas dura, como la lechuga, el pepino, el repollo, el apio. te van a servir cuando tengas ansiedad, ya qe tienes qe masticarlas mas y no necesitan coccion.
*y cuando no has comido mucho y tienes que trabajar, estudiar, o hacer tu clase de educacion fisica puedes comerte una banana, ya qe te entrega energia que actua en tu cuerpo inmediatamente.
*si vas a una fiesta procura no tomar demasiado, y trata de comer algo antes porqe si tienes el estomago vacio y bebes te emborrachas aunqe solo sea un vaso de cerveza, y si te emborrachas es muy probable qe tu cuerpo se descompense y tengas problemas con la presion y el azucar.
*en el colegio luego de tomar desayuno o comer algo, trata de hacerlo casi al final del tiempo libre, asi luego pides permiso en la hora de clase alegandole al profesor qe te sientes mal o qe necesitas ir al baño por " urgencias femeninas", cuando vayas el baño va a estar vacio y ahi puedes vomitar, trata de ir al baño menos concurrido para qe no pase nadie qe pueda sospechar al escuchar los ruidos.
bueno pues ese ha siido mi aporte!
un besoo Lindas Priincesas!
[b]Lifeincolours![/b]
ps ya lo hize mi blog. espero que lo visites y lo recomiendes. jajajaja. tkm. grax
ResponderEliminarya hize mi blog. visitalo. jiji. bsitos. ah bueno tips. bsos
ResponderEliminarsweeticeheart.blogspot
Hola eh.. no es que me moleste, adoro la belleza tanto la exterior y la interior y pienso que eres una persona muy bella por el interior al querer ayudar a todas estas princesas (:
ResponderEliminarpero vomitar luego les destrozara el esofago/garganta y les hará feos sus dientes, les recomiendo vitaminas (y algo de calcio para los dientes) o un poco pero solo un poco de suplemento alimenticio, para que no les pase nada malo ): y sigan siendo princesas hermosas, bueno si mi comentario te molesta, ignoralo y borralo, perdón por la molestia